Se ao visitar o nosso Centro fica na dúvida onde poderá comer de forma saudável e leve, nós mostramos-lhe onde.
Longe vão os dias em que seguíamos à regra todo o tipo de dietas que, sejamos sinceros, tinham os dias contados. Hoje, damos prioridade à comida saudável, não pondo de parte os nossos pratos favoritos. Neste artigo mostramos-lhe isso mesmo: onde comer de forma saudável e equilibrada. Esperamos a sua visita!
Nem só de sandwiches vive o Subway. Saladas coloridas e wraps baixos em calorias também fazem parte de uma oferta rica, variada e sem truques na manga. Tiras de frango salteado com o famoso molho Teriyaki ou finas fatias de roast beef, peito de peru, queijo e vegetais são algumas das combinações possíveis que vão saltar-lhe à vista e, claro, abrir-lhe o apetite.
Focada na qualidade e frescura dos seus ingredientes, a Pans&Company é especialista em sandwiches, das mais rústicas, em pão cristal estaladiço, às mais saudáveis, com pão de cereais, recheadas de frango assado com molho de iogurte, queijo fresco ou atum. Para quem pretende mesmo eliminar o pão da sua vida, há saladas de quinoa, abacate e salmão, bem coloridas, nutritivas e, claro, deliciosas.
Se tem uma queda para cozinha oriental mas não quer perder o foco numa alimentação equilibrada. Na Wok to Walk encontrará uma variedade generosa de ingredientes para compor pratos saudáveis, feitos na hora, mesmo à sua frente. Comece por escolher uma base de noodles com vegetais e ovo, integrais ou de arroz, depois escolha um cereal, entre a quinoa, rica em proteina, omega 3 e sem glúten, ou o arroz integral, crocante, cheio de vitaminas e fibras. Em seguida opte por camarões, tofu, cogumelos shitake ou rebentos de bambu que depois serão envolvidos com um molho agridoce, soja light, caril verde ou de ostras. No final, termine o seu prato com um topping de caju, amendoim ou coentros. A escolha é sua!
Se uma dieta nutricionalmente equilibrada é uma das suas preocupações diárias então o Vitaminas é um bom aliado para o seu dia-a-dia. A marca aposta em refeições rápidas, quentes ou frias, sempre feitas na hora e confeccionadas com ingredientes pouco calóricos, como vegetais, fruta, queijos, massas, carnes brancas, peixes e cereais. O menu é recheado de combinações como sopas, sumos naturais, saladas, sanduíches e sobremesas light. Pode escolher entre as sugestões apresentadas por um nutricionista ou, se preferir, compor o seu próprio prato a gosto, escolhendo os seus ingredientes preferidos.
Especialista em comida de fusão mediterrânea, esta casa é conhecida pela sua deliciosa pita shoarma original, os seus pratos de grelhados, as suas coloridas saladas e as suas especialidades vegetarianas, como wraps ou pitas. O hambúrguer vegan confecionado de uma forma 100% artesanal ou o Pita Falaffel, com bolinhas de pasta de grão, cozinhadas numa mistura de ervas especiais, acompanhadas com Tahina ou beringelas com tomate, são das iguarias mais pedidas. Experimente!
Apesar de ser reconhecida como a maior cadeia de fast food, a McDonald’s apresenta também opções saudáveis para quem quiser manter o foco. Pode trocar o famoso Big Mac por uma salada mista sem molho ou por um creme de legumes. Para beber, substitua o refrigerante por água e termine com fatias de maçã para sobremesa!
